HISTORIQUE : le concept en quelques mots
2R FIT-BOX'
Concept de cours collectif de fitness créé en 1994, et déposé sous le nom de FIT-BOX'.
Devient 2R FIT-BOX' en 2016.
Concepteur : Rob.RITE
Lieu de conception :
Rouen 76000 - FRANCE
Concepteur:
Rob RITE
Le fit-bag : sac de frappe auto-porté
élément indispensable du 2R FIT-BOX'
Tenue vestimentaire :
Des chaussures de fitness, et une tenue de sport
Equipement spécifique :
Une paire de gants de 2R FIT-BOX', des bandes de boxe , ou des mitaines
Average assists
per game:
Accessible à toutes , le 2R FIT-BOX' est un cours de remise en forme globale exclusivement réservé aux femmes.
Ludique, dynamique, et innovante, cette activité fitness en musique vous surprendra ...
Les progrès sont rapides, et les résultats en termes de perte de poids, et de définition de la silhouette sont spectaculaires, si vous pratiquez régulièrement !!!
Pour en savoir plus
Le 2R FIT-BOX' en termes d'objectifS
Un calories killer concept !!!
High intervalls training system
Remodelage de la silhouette
Développement des qualités physiques
Prise de confiance
+ de 700 cal/heure
renforcement cardiovasculaire
Forte sollicitation de la sangle abdominale, des fessiers, et des cuisses
puissance, vitesse, souplesse, coordination, détente
Acquisition des techniques basiques de self-défense
Encore quelques petites questions ???
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Le 2R FIT-BOX' est bien un cours de fitness en musique, et non un sport de combat ... Il n'y a donc pas de travail en opposition, seuls les fit-bags (punching-balls) prennent des coups !!!
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Inutile d'avoir fait de la boxe, ou du karaté avant . Vous pouvez démarrer directement
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Oui, il faut une paire de gants de boxe, ou encore mieux de 2R FIT-BOX' pour pouvoir frapper à pleine puissance dans les fit-bags sans vous faire mal aux mains.
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Il n'y a pas d'âge pour pratiquer cette activité, car le coach saura adapter les exercices en fonction de vos capacités
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Oui, le coach doit être certifié en 2R FIT-BOX' par le concepteur de la méthode, si vous voulez être certaine de ses compétences.
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